Addiction à la pornographie : retrouver le contrôle

 

Vous avez l'impression que le porno prend trop de place dans votre vie ? Vous avez déjà essayé de réduire ou d'arrêter, mais vous finissez toujours par recommencer ?

Une consommation de pornographie peut progressivement devenir difficile à contrôler et avoir des conséquences sur la sexualité, le désir, l'érection, la vie de couple, l'estime de soi ou le quotidien.

Il n'est pas nécessaire d'attendre que la situation devienne incontrôlable pour consulter.

Quand consulter ?

Vous pouvez notamment ressentir :

• une consommation de porno devenue difficile à contrôler ;
• des tentatives répétées pour diminuer ou arrêter sans y parvenir durablement ;
• une masturbation très fréquente associée à la pornographie ;
• le besoin de regarder des contenus plus souvent, plus longtemps ou plus stimulants ;
• une excitation plus facile devant le porno qu'avec un ou une partenaire ;
• des difficultés de désir, d'excitation ou d'érection dans la sexualité à deux ;
• des mensonges ou une consommation cachée qui fragilisent votre couple ;
• de la honte, de la culpabilité ou le sentiment d'être prisonnier de cette habitude.

Un accompagnement sans jugement

L'objectif n'est pas de vous dire que le porno est mauvais, ni de vous imposer une sexualité idéale.

Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui déclenche et entretient votre consommation, la fonction qu'elle a prise dans votre vie et les mécanismes qui rendent difficile le fait de vous arrêter.

L'accompagnement permet ensuite de travailler progressivement sur ces mécanismes afin de retrouver davantage de contrôle sur votre consommation et une sexualité plus satisfaisante.

Lorsque la consommation de pornographie a des conséquences sur votre relation, le travail peut également porter sur la confiance, la sexualité et les difficultés apparues dans le couple.

Vous pouvez consulter seul(e) ou en couple, au cabinet ou en visioconférence.